দাওকান্দি সরকারি কলেজ

Wellcome to Physical Education Department

দাওকান্দি সরকারি কলেজের ক্রীড়া কার্যক্রমঃ

ক্রীড়ার ব্যাপক সম্প্রসারণ করা দাওকান্দি সরকারি কলেজের ক্রীড়া সংস্থার অন্যতম লক্ষ্য।

বর্ষিক ক্রীড়া পরিকল্পনা.......

Comming soon..............

শরীর চর্চার উপকারিতা

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। শরীর ঠিক তো সব ঠিক। শরীর সুস্থ থাকলে সব কিছুই ভালো লাগে। সুস্থ দেহ এবং সুস্থ মন- সুস্থ মানসিকতার শিল্প বহন করে। শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমরা কতো কিছুই না করি। শরীরকে সুস্থ এবং মনকে নির্মল রাখার জন্য নিয়মিত শরীর চর্চা অর্থাৎ ব্যায়াম করার গুরুত্ব অপরিসীম।

আমরা বলি শরীর চর্চা করা উপকারী। কিন্তু কতটুকু উপকারী, তা আমরা অনেকেই জানি না। শরীর চর্চার উপকারিতা বর্ণনা করে শেষ করার মতো নয়। তারপরও বিশেষ কিছু উপকারিতা আলোচনা না করলেই নয়! জীবন সুস্থ রাখার জন্য শরীর চর্চার কোনো বিকল্প নেই। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলে থাকেন, শিশুকাল থেকে শুরু করে বৃদ্ধকাল পর্যন্ত সবারই শারীরিক সুস্থতার জন্য শরীর চর্চা অর্থাৎ ব্যায়াম করা দরকার।

নিয়মিত শরীর চর্চা করলে মন ও শরীর সুস্থ থাকে।

• নিয়মিত শরীর চর্চা করলে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
• শরীর চর্চা করলে চেহারায় লাবন্য ও ঔজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
• শরীর চর্চা করলে মস্তিষ্ক স্বাভাবিক ও প্রফুল্য থাকে।
• শরীর চর্চার ফলে হতাশা ও বিষন্নতা থেকে মুক্ত পাওয়া যায়।
• শরীর চর্চার ফলে একজন বৃদ্ধকেও তরুণ দেখায়।
• শরীর চর্চার ফলে শরীরের ওজন কমে।
• শরীর চর্চার ফলে যে কোন কাজে মন বসে।
• শরীর চর্চার ফলে শরীর বেশ শক্তি শালী হয়।

Md. Zohurul Hoq

Physical Education Teacher

Physical Education Department
Daokandi Govt. College, Rajshahi

Daokandi-6240, Durgapur, Rajshahi

Mobile No. 01734884876
E-mail: